我最近有愛上寫日記的習慣，不過不是因為悲傷，悲傷的事情，我會寫在備忘錄里。

因為我最近愛上了一個人，所以我想記錄我自己的心理歷程。

寫下來，或者記錄下來，感覺會讓自己重新思考一遍，是一件不錯的事情。

所以，你可以嘗試在有情緒的時候，寫作。寫作的過程，也是臨在自我觀察自己的過程。